은은한

면역력..? 우리 몸의 면역력을 높여야 감기나 질병에 걸리지 않는다는 것이지요. 내 몸을 하나의 국가로 가정해 볼게요. 국가는 기본적으로 다른 적군이 쳐들어 오면 방어할 수 있는 국방력.. 군대와 무기가 있어야죠. 국방력이 면역력이라 이해하시면 쉽죠. 그런데 국방력을 약하게 만드는 나쁜 무리들이 있습니다. 그 무리들은 독소, 노폐물, 혈액 속의 나쁜 기름덩어리들입니다 만약 전쟁이 났다고 가정을 해볼게요. 전쟁이 나면 전투기 탱크 포병 보병들이 이동하면서 싸우죠. 뒤에서는 포탄, 연료, 식량 등을 지원해서 도와주고. 지원이 잘되면 전투를 잘할 수 있는데.. 통신도 안되고, 보급도 끊기고.. 후방지원 방해꾼들이 많다면 전투에서 패배하는 것입니다. 내 몸의 세포들은 각자의 기능대로 나쁜 병균들과 싸워 우리 몸..

두툼한 뱃살 빼는 효과적인 방법 4 타이어처럼 허리를 둘러싼 두툼한 뱃살은 미용뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미치는 골칫거리다. 그런데 이런 뱃살만 표적 삼아 살을 뺄 수 있는 방법은 없다. 대신 뱃살이 좀 더 효과적으로 빠지도록 돕는 방법은 있다. 건강한 생활습관을 통해 복부에 지방이 덜 쌓이도록 만들거나 이미 쌓인 지방을 좀 더 효율적으로 빼는 것이다. 뱃살, 그중에서도 특히 장기를 둘러싼 내장지방은 건강에 가장 나쁜 영향을 미치는 지방이다. 내장지방은 다른 지방보다 임시적으로 저장된 상태이기 때문에, 저장 공간을 빠져나와 혈액을 타고 우리 몸을 잘 돌아다니는 성질이 있다. 이는 혈액 내 지방의 양을 늘리고 혈당을 높이는 등의 작용을 통해 심장질환, 당뇨병 등의 위험을 높인다. 그렇다면 이처럼 건강에..

돈을 낳는 법칙 ; 전 세계 부자들이 20대부터 실천해 온 "가야 게이치 "지음 '부잣집 아이'들이 전수받는 재산 증식의 법칙 세상에는 부모에게서 재산을 물려받아 부자가 된 사람들이 많다. 그렇지만 부잣집 아이들 중에는 부모에게서 물려받은 자산을 몇 배 아니 몇십 배로 불리는 사람도 있다. 물론 운도 따라야겠지만 그들은 부자가 되기 위한 행동 방식을 부모에게서 전수받았을 가능성이 높다. 즉 중요한 것은 돈 그 자체가 아니라 돈을 늘리기 위한 '법칙'을 아느냐 모르느냐의 차이인 것이다. "2030 시절의 습관"이 부자의 기초체력이 된다 수조 원이란 금액을 모으는 것은 어렵겠지만 수 십억 원 정도에 만족한다면 당신도 해낼 수 있다. 다만 20대부터 30대까지는 돈을 벌기 위한 기초 체력을 만드는 시간이라고 ..

재산에 대해 급하게 생각하지 말자 돈과 재산을 대하는 데 있어 사람들은 급하게 생각하는 경향이 있습니다. 빨리 큰돈을 벌어야 한다거나, 빨리 재산을 목표치에 맞추어야 한다는 부담을 마음에 안고 삽니다. 재산에 대한 급한 생각은 종종 성급한 투자 결정이나 과도한 소비로 이어지기도 합니다. 오히려 재테크를 통해 재산을 형성하는 데 있어 급하게 따라가려 하기보다는 자연스럽게 재테크를 지속하다 보면 어느 순간 돈과 재산은 여러분 옆에 찾아와 있을 것입니다. 20대 젊은 시절 : 뱁새가 황새 따라가다 다리 찢어진다. 가끔 원룸촌을 걷다 보면 의아하게도 외제차가 가득한 경우를 보게 됩니다. 대학가라면 지방에 부잣집 자제가 서울로 유학 왔나 보다고 생각할 수도 있지만, 그렇다 하더라도 과하게 비싼 외제차들이 많은 경..

매일 카페인을 섭취하면 뇌의 회백질 크기가 일시적으로 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 스위스 바젤대와 산하 대학병원 연구진은 평소 커피를 즐겨 마시는 건강한 청소년 20명을 대상으로 실험을 진행했다 이들 중 절반은 10일 동안 매일 카페인을 정제로 섭취했고, 나머지 절반은 카페인이 들어 있지 않은 위약을 먹었다. 연구팀은 연구 전과 후 뇌 영상 검사를 통해 참가자들의 회백질 크기를 측정했다. 연구 결과, 10일 동안 매일 카페인을 먹은 그룹은 연구 전보다 뇌의 회백질 크기가 작아진 것으로 나타났다. 반면, 위약 그룹의 회백질 크기는 변화가 없었다. 특히 기억력과 밀접한 연관성이 있는 것으로 알려진 우뇌의 '내측 측두엽'의 변화가 두드러지게 나타났다. 다행히 뇌의 회백질 변화는 10일간 다시 카페인을 섭취..

“영양제 뭐 먹어?” 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나 19) 사태 이후 더 자주 묻게 된 질문이다. 면역력을 위한 영양제 종류가 더 많아졌지만 많은 이들이 공통적으로 챙겨 먹는 교집합에는 오메가 3이 빠지지 않는다. 오메가 3 지방산은 세계 보건기구(WHO)나 미국심장협회에서도 공식적으로 섭취를 권장한다. 혈관 건강을 책임지는 역할을 맡았기 때문이다. 혈중 콜레스테롤 수치 개선을 도우며, 혈관 내 중성지방 수치를 낮춰준다. 혈관이 좁아지거나 끈적해지는 것을 막아 각종 심장질환의 예방에 중요한 성분이다. 뇌혈관에도 영향을 미치기 때문에 치매나 뇌 건강에도 언급된다. 전문가들은 이러한 오메가 3의 섭취를 영양제보다 식단에서 챙기는 일이 우선이라고 조언한다. 한국인을 대상으로 한 국립중앙의료원 연구에 따르..

전 세계 억만장자들의 선한 영향력 '더기빙 플레지' 재산 10억 달러 이상만 참여 가능 28살에 백만장자 오른 머스크도 중등 교육만 마친 탄도 기부 선언에 참여 김봉진 의장, 한국인 최초이자 아시아 7번째 “저와 제 아내는 죽기 전까지 재산의 절반 이상을 사회에 환원한다. 이 기부 선언문은 우리의 자식들에게 주는 그 어떤 것들보다도 최고의 유산이 될 것임을 확신한다." 2021년 2월 18일, 우아한 형제들 창업자 김봉진 의장이 세계적인 기부 클럽 '더기빙 플레지(The Giving Pledge)'를 통해 재산 절반을 사회에 기부한다고 약속했다. 세계에서는 219번째 가입자이자 한국인으로는 최초다. 기부 금액만 최소 5000억 원 이상일 것으로 예상하고 있다. 더기빙 플레지에 서약한 김봉진, 설보미 부부..

신분증 분실했다가.. 계좌 순식간에 다 털렸다 '오픈뱅킹 범죄' 주의보 A 씨는 지난달 은행 세 곳의 계좌에서 3000만 원을 도둑맞았다. 범죄자가 훔친 A 씨의 신분증으로 휴대폰을 새로 만들어 오픈뱅킹(하나의 앱에서 여러 금융사 계좌를 한 번에 조회·거래할 수 있는 서비스)을 시도했기 때문이다. 은행 앱 하나를 받아 비대면으로 인증한 뒤 오픈뱅킹을 이용, 다른 은행 두 곳에 있던 잔액까지 전부 끌어갔다. 범죄자는 경찰에 덜미를 잡혔지만, 다른 은행 계좌에 남겨뒀던 대출 잔액까지 사라진 뒤였다. 하나의 계좌로 모든 금융사 거래를 할 수 있는 오픈뱅킹을 악용한 신종 금융 범죄가 기승을 부리고 있는 것으로 나타났다. 금융사 한 곳에서만 인증을 해도 타 금융사의 계좌에 있는 잔액까지 끌어올 수 있어 일반 금융..

SKT·LG U+, 개인용 클라우드 서비스 연내 종료 수익성 높은 B2B 클라우드 시장 집중 통신 3사가 제공하던 개인용 클라우드 서비스가 조만간 모두 종료된다. 구글, 애플, 마이크로소프트(MS) 등 글로벌 클라우드 사업자의 서비스에 밀려 고전을 면치 못한 데다, 대부분이 무료 이용자라는 점에서 수익을 얻기도 쉽지 않았기 때문이다. 통신 3사, 연내 개인용 클라우드 서비스 시장 모두 철수 24일 이동통신업계에 따르면 LG유플러스는 자사 개인용 클라우드 서비스 'U+박스'에서 업로드 및 자동 백업 기능을 이달까지만 제공한다. 동시에 기본 제공 상품 외 유료상품 정기결제도 해지된다. LG유플러스 측은 "긴 시간 고민하며 더 나은 서비스를 만들기 위해 노력했으나 안타깝게도 서비스를 종료하게 됐다"며 "저장된..